Что делать, если при кормлении грудью выпадают волосы?

Часто выпадение волос в условиях грудного вскармливания связано с гормональными нарушениями. Во время беременности уровень эстрогена значительно повышается, что положительно сказывается на внешности. Но после родов происходит резкое его снижение. В результате волосы тускнеют и начинают выпадать. Это естественный процесс, но даже с ним можно бороться.

Оглавление:

1. Причины
2. Когда нужна помощь врача?
3. Витамины для здоровых волос
4. Что предпринять при появлении алопеции?
5. Обзор народных рецептов

Причины выпадения

Кроме гормонов на состояние шевелюры во время лактации влияет множество факторов. Важно знать о них, чтобы предупредить облысение. Основными виновниками алопеции в этот период являются:

• Стрессы из-за существенных изменений в семье и быту, беспокойство за грудничка сказываются и на шевелюре.
• Постоянная психологическая и физическая усталость, особенно в первые 3 месяца после родов. Необходимость все время заботиться о грудном ребенке, недосып и тревоги приводят к тому, что волосы начинают выпадать.
• Причиной выпадения волос может стать и дефицит витаминов. Это связано с особой диетой, которой женщине приходится придерживаться в период ГВ. Такое питание не обеспечивает шевелюру достаточным количеством витаминов и микроэлементов, из-за чего она редеет. К тому же большая часть полезных веществ уходит в грудное молоко. В результате организм женщины истощается.
• Осложненные роды. Волосы могут поредеть из-за перенесенного наркоза. На восстановление уйдет время. Этот период обычно длится несколько месяцев.
• Плохой уход за локонами. Постоянная нехватка времени во время ГВ не позволяет женщине посвящать его своей внешности. Без регулярного ухода шевелюра быстро редеет.

Узнав точную причину, и лечение будет назначить проще.

Когда стоит обращаться к врачу?

При кормлении ребенка грудью не всегда получается справиться с проблемой выпадения, просто принимая витаминные препараты, соблюдая диету или используя народные средства. Когда же стоит задуматься о походе к доктору? Выделяют несколько признаков:

1. В течение короткого периода времени равномерно выпадает значительное количество волос, как с головы, так и с бровей и ресниц.

2. Пристальное внимание стоит обратить на пробор и виски. Если в этих местах появились заметные просветы, то следует проконсультироваться с трихологом.

3. Дожидаются, когда локоны загрязнятся, берут небольшую прядь и проводят по ней пальцами, сжатыми в кулак. Если в руке осталось несколько волосков, то это нормально. При большем их количестве придется срочно проводить лечение.

4. Нужно внимательно рассмотреть волоски. Обнаружение черного мешочка означает, что они выпадают с корнем. Происходит разрушение фолликула, а значит, имеет место алопеция во время вскармливания грудью, и требуется помощь трихолога.

Лечение в этом случае обязательно. Оно предотвратит дальнейшее облысение.

Какие стоит пить витамины?

Негативно сказывается на состоянии волос дефицит некоторых витаминов, в частности, таких:

• При недостатке В5 локоны быстро жирнеют, может появиться седина и начаться облысение.
• Не обойтись и без витаминов В2 и В3. Они отвечают за нормальное кровообращение и снабжение корней волос кислородом.
• Витамин РР питает волосяные луковицы, ускоряет рост и предотвращает выпадение.
• В6 ускоряет обмен веществ, устраняет зуд и перхоть, препятствует выпадению и делает волосы блестящими.
• Биотин отвечает за обменные процессы в коже головы, улучшает структуру волос и нормализует работу сальных желез.
• Витамин С тонизирует мелкие сосуды головы, улучшает кровоснабжение волосяных луковиц.
• Ретинол отвечает за рост прядей и густоту шевелюры. Волосы становятся упругими, перестают ломаться.
• Токоферол регулирует производство кожного сала, улучшает питание фолликулов и останавливает выпадение волос.

Дефицит питательных веществ при кормлении грудью, который трудно восполнить за счет питания, придется компенсировать приемом аптечных витаминно-минеральных комплексов:

• Кальций Д3 Никомед поможет восполнить дефицит элемента в организме, усилит рост ногтей и волос.
• Витрум Пренатал Форте быстро восстанавливает рост и уменьшает выпадение волос.
• Алфавит мамино здоровье рекомендуется принимать во время лактации. Пьют по 1 таблетке каждого цвета в день с интервалом в 4-6 часов.
• Витрум Бьюти – это специальный витаминный комплекс для женщин. Он богат магнием, благодаря чему быстро останавливает процесс облысения.
• Элевит предотвращает выпадение. Принимают его по 1 таблетке раз в день спустя четверть часа после еды.

Согласно отзывам, именно эти комплексы являются наиболее действенными при алопеции. Но подбирать их должен врач после выяснения причин проблемы.

Что делать, если волосы начали выпадать?

При выпадении волос при грудном вскармливании в первую очередь обращают внимание на питание. Оно должно быть сбалансированным и богатым витаминами. Но на ГВ приходится соблюдать определенные правила. Поэтому при алопеции предпринимают следующие меры:

• Необходимо употреблять больше таких продуктов, как гречка, творог, сыр. В них в значительном количество содержится витамин В2.
• Полезной привычкой является пить чашку подслащенного чая с молоком за 30 минут до кормления грудью. Это восполнит дефицит кальция.
• Вернуть здоровье локонам помогут зерновые.
• Витамин В5 имеется в цветной капусте, желтке, листьях салата, гречке и овсянке, печени и почках.
• Обогатить рацион железом, которое так необходимо волосам, поможет мясо и печень.
• Аскорбиновая кислота есть в цветной капусте, брокколи, шпинате, черной смородине, рябине, лимоне и кислых сортах яблок.
• Биотин содержится в говяжьей печени и яйцах, сметане, пшенной и ячневой каше, треске, курице и облепихе.
• Витамина Е много в шиповнике, грецких орехах, ячневой и овсяной крупе, шпинате, щавеле и калине.
• Для пополнения запасов витамина А употребляют морковь, сливочное масло, говяжью и куриную печень, брынзу, творог, брокколи и морскую капусту.
• Витамин В6 получают из пшенной крупы, грецкого ореха, тунцы, облепихи, говядины, куриного мяса и печени.
• В небольших количествах употребляют семечки и орехи, содержащие витамин В3.

Кроме питания при выпадении волос при грудном кормлении стоит обратить внимание на уход за локонами. Следующие правила помогут предотвратить облысение:

• Нежелательно использовать химию в уходе за волосами. Лучше отложить на время краски и стайлинговые средства.
• Исключается термическое воздействие на локоны. Плойки, утюжки, фены запрещены при алопеции. При этом нужно давать локонам высохнуть естественным образом.
• Расчесывают пряди максимально аккуратно, не дергая их. Не следует делать это при помощи металлических аксессуаров, которые способны травмировать волосы.
• Уход за локонами осуществляют при помощи натуральной косметики без сульфатов и парабенов. Полезны маски из домашних продуктов. В ход идут яйца, кефир, сметана, а также различные растительные масла. Если делать их регулярно, то выпадение должно остановиться.
• Летом локоны нужно обязательно защищать от ультрафиолета, а зимой – от мороза.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно существенно сократить количество выпавших волос.

Домашние способы лечения облысения

Для лечения облысения при ГВ в домашних условиях делают маски:

• 20 г порошка корицы и меда, добавляют 2,5 ложки репейного масла. Смесь наносят на корни, надевают полиэтиленовую шапочку, а сверху обматывают голову теплым шарфом. Выдерживают маску в течение часа и смывают средство отваром ромашки.
• Обычный кефир поможет вылечить алопецию. Стоит лишь нанести его на локоны и оставить на час. По истечении времени кефир смывают и ополаскивают шевелюру отваром крапивы. Его также сочетают с яичным желтком, репейным маслом или медом. Эффект только усилится. Лечение даст результаты, если делать маску регулярно.
• Горчица отлично стимулирует рост волос. Смешивают 2 столовые ложки порошка и столько же репейного масла с 2 чайными ложечками сахара и желтком. Смесь выдерживают на голове 25 минут.
• Разводят в 2 столовых ложках воды пакетик сухих дрожжей. Смешивают их с предварительно взбитым белком куриного яйца. Наносят кашицу на корни волос массажными движениями. Сверху надевают пакет и укутывают голову. Маску держат час.

Судя по отзывам все вышеперечисленные средства помогут остановить выпадение волос при ГВ в том случае, если оно не вызвано серьезным заболеванием. Поэтому перед их применением стоит вначале выяснить причину проблемы и проконсультироваться с трихологом.